• <tr id='MIprmC'><strong id='MIprmC'></strong><small id='MIprmC'></small><button id='MIprmC'></button><li id='MIprmC'><noscript id='MIprmC'><big id='MIprmC'></big><dt id='MIprmC'></dt></noscript></li></tr><ol id='MIprmC'><option id='MIprmC'><table id='MIprmC'><blockquote id='MIprmC'><tbody id='MIprmC'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='MIprmC'></u><kbd id='MIprmC'><kbd id='MIprmC'></kbd></kbd>

    <code id='MIprmC'><strong id='MIprmC'></strong></code>

    <fieldset id='MIprmC'></fieldset>
          <span id='MIprmC'></span>

              <ins id='MIprmC'></ins>
              <acronym id='MIprmC'><em id='MIprmC'></em><td id='MIprmC'><div id='MIprmC'></div></td></acronym><address id='MIprmC'><big id='MIprmC'><big id='MIprmC'></big><legend id='MIprmC'></legend></big></address>

              <i id='MIprmC'><div id='MIprmC'><ins id='MIprmC'></ins></div></i>
              <i id='MIprmC'></i>
            1. <dl id='MIprmC'></dl>
              1. <blockquote id='MIprmC'><q id='MIprmC'><noscript id='MIprmC'></noscript><dt id='MIprmC'></dt></q></blockquote><noframes id='MIprmC'><i id='MIprmC'></i>

                飯後想保健?請養成7個習慣!

                  發布時間:2017-08-29   來源:中華康網   
                    手機查看

                很多人只關註食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為Ψ你的健康加分。
                吃▲燒烤後來根香蕉。燒烤類食品會產生較多的○苯並芘等致癌物。香蕉能在一定◣程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。

                養生

                吃得太油膩,喝杯▓芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝↑杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪「。

                養生

                吃火鍋後喝點酸奶。火※鍋湯溫度高,配料鹹辣,對胃腸的刺激大∞。吃火鍋後喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌▆,可抑制腐敗菌 蝙蝠一擡頭的生長。

                養生

                消化不良,飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中下一步舉動的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸①蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。

                養生

                吃方便↙面後吃水果。進食方便面後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡煮嚴白凡食方便面。煮後的面條更光芒沖天而起柔軟,有利於腸束縛道吸收水分,幫助消化。

                養生

                吃蟹後,喝生』姜紅糖水。蟹肉◎屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖㊣ 水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適︾。但糖尿病患者不宜食用。

                養生

                潤肺止咳,飯後吃個柿↓子。柿子有潤肺生津羅偉冷冷、養陰清燥的功卐效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保∞健水果之一。但柿子不能①空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

                養生

                    精彩必讀
                    近期,2017版醫保藥≡品目錄出爐,新增91個...
                    國務院∏辦公廳印發《關於進一步改革完善藥品生產...
                    餐館食物中毒事件時有發生,給食品安全帶來潛在...