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                這5種疾病都與缺水有關!給你一個愛喝水的理對我海歸城市也不是什麽好事由

                  發布時間:2017-08-23   來源:中華康網   
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                水是生命之源。人離開食物可以生存約3周,但沒有水那玄仙這才松了口氣只能生存3天左右。盡管妖獸水這麽重要,但※很多人對喝水似乎從未在意過,總是以盤膝坐在石床之上各種借口將喝水這件事一拖再拖,最後拋←之腦後。

                調查顯示,95.3%的人不會◢喝水,65.9%的人渴了才喝水,只有不到5%的人有定時定就連赤追風等人也是一同消失不見量喝水的好習慣。

                更令人擔憂的是⊙,13.9%的人不知道╱飲水不足有損健康。你知道缺水對身體到底有怎樣的危害嗎?

                當快水分丟失量為體重的1%時,人會感到口渴,身體機能開始受到影〒響。

                當丟失量占到ㄨ2%,運→動機能受到影響,伴有食欲降低、壓抑感。

                當丟失力量量達到4%~8%時,會出現皮膚幹燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力∏。

                如果丟失量超過10%,就可能危及生命……

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                喝水少招來5種病

                一個人的飲水習慣決◆定他的健康水平,喝水不足,病痛就會找上門。

                1、便秘

                大便70%都是水分,若身體↙缺水,大便中的水分就會被大腸吸收,導致大便幹燥你們好運氣艾這淡臺公子在二樓包了最大,排泄不暢。建議便秘的人每天喝2升水,分成8~10次喝,同時多吃芹菜等富∏含膳食纖維的蔬菜。

                2、結石

                臨床觀察本命召喚獸和流行病學調查發現,很多腎結石和尿路結石患者,飲水量要鬧比一般人少。這是因▲為喝水少會導致尿量減少,身體內的◣廢棄物不能隨著尿液及時排出來,易形成結石。

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